Ногти — зеркало состояния здоровья

В развитиие темы о состоянии здоровья, которое можно определить по виду волос и кожи, расскажем и о том, что расскажут о физической форме ногти. Французы говорят: «Руки – самая честная часть женщины: они расскажут то, что никогда не выдаст ее язык». Как точно данное шутливое высказывание описывает сущность рук!


Действительно, руки – одна из самых красноречивых частей тела. Наши ногти являются ярким индикатором, свидетельствующим о различных проблемах нашего организма.
Так, например, тусклый неравномерный цвет ногтей может сигнализировать о недостатке питательных веществ, о нарушениях, связанных с кровообращением. В норме ногти имеют светло-розовую окраску без пятен. Тревожным звонком является и обнаруженный желтый цвет, который говорит о возможной грибковой инфекции. О заболеваниях щитовидной железы свидетельствует коричневый цвет.

Что касается поверхности ногтя, то в норме ногтевая пластина должна быть ровной, без шероховатостей и сколов. Однако если вы обнаружили углубления или иные неровности, то, скорее всего, у вас дефицит витамина группы B12 или магния. Расслаивание, ломкость может говорить о псориазе или дерматите.

Необходимо заботиться о состоянии ваших рук и ногтей. Массируя руки, не забывайте о ногтях, это стимулирует кровообращение. Также необходимо укрепление ногтевой пластины. Как это сделать?

Включите в свой рацион жирный творог. Творог содержит кальций и фосфор. Если вы не любите молочные продукты, то альтернативой станут яйца, рыба.

Не стоит пренебрегать и народными рецептами, которые с легкостью можно выполнить в домашних условиях. Поделимся некоторыми из них:

Ванночки из морской соли. В емкость набрать горячую воду и растворить столовую ложку морской соли. В таком растворе следует держать ногти примерно 20-30 минут, после чего насухо вытереть и смазать жирным увлажняющим кремом. Регулярность данной процедуры даст видимый результат уже через неделю!

Для восстановления ногтей можно использовать смесь лимона и меда. Однако часто данную процедуру делать не стоит, достаточно одного раза в неделю, поскольку лимонная кислота может пересушить кутикулу.


А в целом залог успеха прост: ваш рацион питания должен быть всегда сбалансированным, помогайте себе витаминами, умейте слышать и слушать свой организм.