В завершение рекомендаций об отличном настроении

Итак, мы завершаем список рекомендаций, которые помогают преодолеть стресс и плохое настроение. В заключение, буквально пара советов, которые окончательно помогут сконцентрироваться на хорошем и воспринимать плохое как полнейший пустяк.

Составьте список из минимум 50 вещей, которые делают вас счастливыми. Как правило, в плохом настроении мы не замечаем элементарных вещей и людей, которые приносят нам искреннюю радость и счастье. А ведь таких людей и вещей очень и очень много, и гораздо больше, чем того, что вызывает неприятные ассоциации  и проблемы: родители, близкий человек, дети, домашние животные, хобби, вкусная еда и вообще что угодно. Пишите все факторы, которые только сможете придумать, и которые приносят хоть немного радости! Когда вы составите список, вы удивитесь, сколько в жизни у вас хорошего, и как все плохое меркнет перед этим прекрасным.

Посмотрите на фотографии вашей семьи. Вспомните хорошие моменты из прошлого, почувствуйте свою связь с этим миром, оцените ценность багажа, который у вас есть. Вы в настоящем несете в себе огромное сокровище приятных воспоминаний, а в будущем вас ждем еще множество прекрасного!

И в заключение: если усталость и грусть доминируют, отложите всю работу и поспите. Сон – это лучшее лекарство! И если у вас куча проблем, просто ложитесь спать, и после пробуждения вы сможете их решить гораздо более эффективно.

Мы не советуем ничего сверхординарного, все, как всегда просто! Возьмите на вооружение эти простые советы, сделайте их частью повседневной жизни, и внешние обстоятельства будут иметь на вас только положительное влияние, а усталость вы станете ощущать только приятную.