Еще советы для прекрасного настроя

Продолжаем серию рекомендаций для улучшения настроения и повышения тонуса.

Вроде бы все просто, но, если вы взяли на примету хотя бы некоторые из приведенного ранее списка, жизненный настрой у вас точно стал куда более веселый. А мы продолжаем делиться советами для хорошего настроения.

Мой любимый совет: побалуйте себя вкусностями, желательно полезными. Старайтесь это делать разумно, не глушить депрессию сладостями, а покушайте то, что принесет и радость, и пользу.

Сделайте доброе дело. Вы, может быть, и не пробовали, но добрый поступок помогает поднять настроение и самооценку: подайте милостыню крупной купюрой, помогите пожилому человеку перейти дорогу или подняться на этаж. Как правило, это сильно настраивает на позитив.

Примите контрастный душ. При стрессе, при навязчивых мыслях о проблемах, помогает снять напряжение контрастный душ – сперва следует облиться горячей водой, потом холодной, и так несколько раз.

Прогуляйтесь. Не в плане физкультуры, а просто не спеша пройдитесь, даже по улице рядом с офисом: окружение людей, шум машин или звуки леса – все это помогает начать объективно относиться к проблемам.

Мы скоро закончим с рекомендациями. Кстати, на основе рекомендаций получается прямо-таки лайф-стайл, очень полезный и позитивный. В следующие разы мы  окончательно завершим эту тему, и у вас будет на руках полный список советов, которые помогают все проблемы сделать несущественными эпизодами счастливой жизни.