Советы для отличного настроения

Бывает, что с настроением не очень, даже если причин особых не наблюдается? Ну, конечно, мы же все живые люди: и устаем, и можем покапризничать, да и усталость накапливается на фоне стрессов и ритма жизни. Но совсем не обязательно ставить на себе крест, или ходить к психологу, да и принимать антидепрессанты с транквилизаторами совсем не требуется.

Также нет необходимости напиваться с горя и погружаться в свое состояние, так как вы можете сами улучшать себе настроение. Существует множество простейших как 2 копейки способов для поднятия себе настроения. Кстати, хорошо бы их взять себе на примету и ввести в привычку использовать не только в плохие дни. Ведь лучшее – это же враг хорошего!

Слушайте громко музыку. Музыка – это одно из самых лучших способов поднять себе настроение, причем совершенно неважно, танцевальная она или нет. Главное, чтобы вам нравилось. Как можно жить без музыки? И если вы редко ее слушаете сейчас, обратите на это внимание – музыка приносит счастье!

Улыбайтесь всему назло. Как бы не было грустно, учитесь улыбаться и не терять улыбку ни в каких обстоятельствах. Это поможет относиться к проблемам с иронией и преодолевать их легче.

Наведите порядок. Неоднократно проверено на себе. Когда мы в плохом настроении, нас очень многое раздражает. В том числе, бардак и вещи, которые лежат не на своих местах. Поэтому начните с того, что наведите порядок на своём рабочем месте и дома.

Займитесь домашними делами. Уборка квартиры, приготовление еды и тому подобные занятия прилично помогают снять стресс. Да вы и не только отвлекаетесь от проблем, но ещё и делаете полезные дела, что вдвойне полезно.

В заключение на сегодня самое сложное задание: настройте себя на удачный расклад событий. Убеждайте себя, говорите себе, идите на встречу и на работу с мыслью, что вас ждут только хорошие новости. Звучит не очень убедительно, но это правда – при таком настрое у вас будет подниматься настроение и любые возникшие проблемы не смогут огорчить.

Список рекомендаций на этом не заканчивается, и мы продолжим учиться улучшать себе настроение в самые ближайшие дни!