Высшие удовольствия (позитивная психология)

Возвращаемся к теме изучения основ позитивной психологии. Если помните, вчера мы разобрались с тем, что такое простые, телесные, удовольствия, а сегодня перейдем к более сложным, которые Селигман называет высшими удовольствиями.

Высшие наслаждения не сильно отличаются от телесных удовольствий — они основаны на тех же механизмах, тоже не вечны, к ним привыкаешь и их свежесть быстро теряется. Разница в том, что эти состояния требуют более сложных внешних стимуляторов, они сами по себе сложнее и разнообразнее.

Селигман классифицировал высшие удовольствия по степени интенсивности.

Наиболее интенсивные высшие удовольствия

• восхищение,
• блаженство,
• экстаз,
• трепет,
• восторг,
• эйфория,
• кайф,
• энтузиазм и возбуждение.

Умеренно интенсивные

• волнение,
• оживленность,
• энергичность,
• ликование,
• веселье,
• радость,
• бодрость,
• энтузиазм и влечение.

Наименее интенсивные

К группе наименее интенсивных относятся:

• комфорт,
• гармоничность,
• развлечение,
• насыщение,
• расслабление.

Мне кажется, что будет полезным, если каждый обдумает данную классификацию и попробует применить ее к тем ситуациям и объектам, во взаимодействии с которыми он получает удовольствие. А в следующий раз мы рассмотрим принципы и инструменты, с помощью которых можно достичь реального счастья и сделать его более полным и интенсивным.