Высшие удовольствия (позитивная психология)
Возвращаемся к теме изучения основ позитивной психологии. Если помните, вчера мы разобрались с тем, что такое простые, телесные, удовольствия, а сегодня перейдем к более сложным, которые Селигман называет высшими удовольствиями.
Высшие наслаждения не сильно отличаются от телесных удовольствий — они основаны на тех же механизмах, тоже не вечны, к ним привыкаешь и их свежесть быстро теряется. Разница в том, что эти состояния требуют более сложных внешних стимуляторов, они сами по себе сложнее и разнообразнее.
Селигман классифицировал высшие удовольствия по степени интенсивности.
Наиболее интенсивные высшие удовольствия
- восхищение,
- блаженство,
- экстаз,
- трепет,
- восторг,
- эйфория,
- кайф,
- энтузиазм и возбуждение.
Умеренно интенсивные
- волнение,
- оживленность,
- энергичность,
- ликование,
- веселье,
- радость,
- бодрость,
- энтузиазм и влечение.
Наименее интенсивные
К группе наименее интенсивных относятся:
- комфорт,
- гармоничность,
- развлечение,
- насыщение,
- расслабление.
Мне кажется, что будет полезным, если каждый обдумает данную классификацию и попробует применить ее к тем ситуациям и объектам, во взаимодействии с которыми он получает удовольствие. А в следующий раз мы рассмотрим принципы и инструменты, с помощью которых можно достичь реального счастья и сделать его более полным и интенсивным.