Высшие удовольствия (позитивная психология)

Возвращаемся к теме изучения основ позитивной психологии. Если помните, вчера мы разобрались с тем, что такое простые, телесные, удовольствия, а сегодня перейдем к более сложным, которые Селигман называет высшими удовольствиями.

Высшие наслаждения не сильно отличаются от телесных удовольствий — они основаны на тех же механизмах, тоже не вечны, к ним привыкаешь и их свежесть быстро теряется. Разница в том, что эти состояния требуют более сложных внешних стимуляторов, они сами по себе сложнее и разнообразнее.

Селигман классифицировал высшие удовольствия по степени интенсивности.

Наиболее интенсивные высшие удовольствия

  • восхищение,
  • блаженство,
  • экстаз,
  • трепет,
  • восторг,
  • эйфория,
  • кайф,
  • энтузиазм и возбуждение.

Умеренно интенсивные

  • волнение,
  • оживленность,
  • энергичность,
  • ликование,
  • веселье,
  • радость,
  • бодрость,
  • энтузиазм и влечение.

Наименее интенсивные

К группе наименее интенсивных относятся:

  • комфорт,
  • гармоничность,
  • развлечение,
  • насыщение,
  • расслабление.

Мне кажется, что будет полезным, если каждый обдумает данную классификацию и попробует применить ее к тем ситуациям и объектам, во взаимодействии с которыми он получает удовольствие. А в следующий раз мы рассмотрим принципы и инструменты, с помощью которых можно достичь реального счастья и сделать его более полным и интенсивным.