Чернослив

Прервем описание вредных продуктов и поговорим немного о приятном и полезном: о черносливе.

Мало того, что он вкусный, это еще и одно из эффективных средств профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии.

Во-вторых, в черносливе много калия, необходимого для хорошего настроения и тонуса, а заодно и защищающего организм от мочекаменной болезни.

Антиоксиданты, содержащиеся в черносливе, повышают иммунитет и сопротивляемость организма в период эпидемий и при экологически неблагоприятных условиях (например, для жителей Москвы).

Кроме того, чернослив поглощает свободные радикалы, разрушающие организм и отвечающие за старение, так что это отличное средство для сохранения молодости и снижения рисков плохих болезней.

Чернослив лучше покупать без консервантов и масла — иногда производители добавляют, так что читайте состав.