Простые способы снять стресс

Каждый из нас ежедневно подвержен стрессовым ситуациям. Существует несколько эффективных способов избавиться от данного «недуга»:

1. В течение дня расчесывайте волосы в течение 10−15 минут. Эта процедура помогает «разогнать» кровь в районе головы и расслабить мышцы.

2. Съешьте мороженое. Этот продукт в стрессовой ситуации действует не хуже антидепрессантов.

3. Потрите ладони. Нужно изо всех сил потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Также полезно хорошенько растереть уши. Так вы сможете взбодриться и переключить свои мысли.

4. Теплый 15-минутный душ. Встаньте под теплые струи воды, чтобы они массировали голову и плечи. Вода унесет с собой все негативные эмоции.

И все будет хорошо!